Сегодня я расскажу, как простыми мерами снизить риски рака кожи в несколько раз.
Рак кожи — одно из самых распространенных онкологических заболеваний в мире. Самое грустное то, что многие случаи рака кожи можно предотвратить!
Нужно лишь защититься от солнышка!
Только представьте: пять и более солнечных ожогов удваивают риск меланомы — одной из самых злокачественных опухолей.
Солнечные ванны — один из основных факторов риска немеланомного рака кожи. Исследования показывают, что солнце опасно и для взрослых, и для малышей, но наиболее критично его воздействие именно в детском возрасте.
Простые и эффективные правила защиты:
•ищите тень
•выбирайте средства с компонентами от UVA и UVB лучей, SPF 30 и более, водостойкие
•надевайте легкую одежду с длинными рукавами и штанинами
•носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки
•будьте осторожны рядом с водой, снегом и песком – они отражают солнечные лучи и повышают риски солнечных ожогов
•дети до 6 мес не должны находиться на солнце, солнцезащитные средства можно использовать для них на небольших участках тела, если невозможно избежать контакта кожи с солнцем (безопасность солнцезащитных средств в этом возрасте мало изучена)
Правила использования солнцезащитных средств:
•наносить заблаговременно — за 15-20 мин до выхода на улицу
•использовать даже в облачную погоду — (УФ-индекс выше 2 — пора защищаться)
•использовать круглогодично — на открытые участки кожи (снег •усиливает воздействие солнца, как и вода и песок)
•наносить достаточно средства (для взрослого — правило 9 чайных ложек)
•возобновлять слой средства каждые 2 часа, после водных процедур и обил